根據大陸報導指出，長期便秘有可能會引發大腸癌，報導認為，之所以會產生長期便秘，最主要的原因之一就是偏食或蔬菜吃太少，使得纖維素攝取過少，讓糞便堆積在大腸內，引起大腸病變導致大腸癌。台中林新醫院大腸直腸科主任許格豪表示，其實一般便秘不太會導致大腸癌，反而容易有痔瘡的現象。
許格豪主任表示，所謂的排便就是將身體中的廢物排出，當大便困難、大便次數減少、大便乾結，此時身體無法及時排出體內的代謝廢物與毒素時，就容易造成胃口差、火氣大、口苦口臭、脹氣腹痛、青春痘等問題，嚴重者會引起排便疼痛或痔瘡現象，但是導致大腸癌的說法太嚴重，一般便秘比較不會引起。
不過許格豪主任解釋，若便秘狀況嚴重，則較有可能會引起大腸憩室炎。一般排便時，大腸壁的肌肉層會規律地收縮，將糞便往肛門側推進，便秘時因為大腸內的壓力增加，容易在脆弱的大腸壁上推擠出一個一個凸出的囊袋，而大腸上凸出的囊袋就稱為憩室，當排便困難時，大腸內壓力增加，就容易使大腸憩室產生發炎，引起大腸憩室炎。
許格豪主任表示，改善便祕最好的方式就是多吃蔬菜，尤其是纖維多的蔬菜，例如A菜、韭菜、筍干等，再配合大量的水分就可以了，另外在選擇水果上也盡量選擇纖維多的水果，像是不削皮的香瓜、蘋果、水蜜桃等都不錯，除了飲食注意外，更要適量運動，幫助腸胃蠕動；許格豪主任也提醒，一般健康的運動至少要達到每周3次，且每次多於30分鐘或一分鐘心跳數增加20下以上，才能有效達到身體的健康。
轉載作者：DennisHelthin 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw/)
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