孕媽咪衛教小叮嚀

1. 懷孕
   • 0-3個月-美國新寶納多.珍寶孕婦鈣.乳酸菌.媽媽奶粉
   • 4個月-妊娠霜.(除紋霜每天1-2次)
   • 5個月-DHA² 
2. 紅豆湯不加糖.可利尿至水腫，懷孕時薏仁人蔘不能吃
3. 生產須知：A頭髮乾洗劑、B塑腹帶、C臍帶盒、D沖洗棉棒.優點洗劑、E產褥墊、F吸乳器.溢乳墊
4. 產後：A生化湯補腎氣去惡露、B補血、C綜合維他命.鈣E減肥

懷孕時程	媽咪	胎兒	注意事項
一個月	●月經停止 ●孕吐(害喜) ●飲食嗜好改變	●胚胎著床，進而成為胎兒	●宜開始補充適當營養，如葉酸、鐵質、鈣質 ●宜接受第一次產前檢查 ●懷孕初期由於2~3個月易流產故避免激烈運動、冷水浴、提重物及壓迫腹部的動作
兩個月	●頻尿 ●乳房發脹 ●體味加重 ●陰道分泌物量開始增加 ●嗜睡 ●牙齦浮腫	●心臟、延腦、腦、耳、鼻、眼、腸胃等器官漸漸成形 ●心臟開始搏動 ●脊椎骨雛型隱約可見 ●絨毛組織漸漸形成胎盤	●孕婦不需禁止性生活，但有早產出血流產徵兆或病史等皆在懷月初期及末期，應停止性行為 ●此其初期為胎兒生長最重要時期，應避免X光照射
三個月	●外觀腹部凸出 ●出現妊娠紋癢 ●冒出青春痘 ●胸部變更明顯 ●食慾恢復 ●因胎盤尚未完成，易引起流產	●由胎音器聽到胎兒心跳聲 ●可見完整人體雛型 ●胎盤開始行成，一邊絨毛與母體連結，一邊臍帶與胎兒相連‧羊膜腔的羊水開始積在胎兒周圍	●孕婦不需禁止性生活，但有早產出血流產徵兆或病史等皆在懷月初期及末期，應停止性行為 ●此其初期為胎兒生長最重要時期，應避免X光照射
四個月	●胃口大增，體重明顯增加 ●胎兒浮動及輕微胎動 ●易腰酸背痛(因子宮逐漸變大) ●陰道分泌物開始	●內臟器官型態幾乎已發育完成 ●由外生殖器可分辨性別 ●聽覺神經發育成熟能聽到子宮外的聲音‧記憶功能開始發展 ●開始胎動但由母親尚未有感覺 ●胎兒由胎盤和臍帶連結 ●初期腎臟開始排尿	●害喜消除後情緒好轉，食慾增加應均衡飲食 ●腦部開始發育，葉酸、鐵質及孕婦DHA此時要注意補充足夠 ●有貧血症狀應選擇含鐵較高的食物並接受治療
五個月	●腹部明顯凸出 ●乳房膨脹明顯甚至會痛 ●體重迅速增加 ●子宮膨大造成下腹部疼痛 ●生理需求 ●妊娠紋生成	●心臟發育成熟，可聽胎心音‧全身長出胎毛、長出指甲 ●皮下脂肪長出，皮膚變成不透明 ●骨骼快速發育 ●有胎便出現 ●子宮內活動頻繁，可聽到母親心跳 ●牙齒鬆動	●此時骨骼快速發育，應補充足夠的鈣質 ●分泌物量增加，應注意陰部的衛生及保養
六個月	●子宮高度超出肚臍之上 ●有胎動的自覺亦可觸摸 ●有少量稀薄乳汁分泌	●大腦皮質繼續發育，可記憶母親的心跳 ●嗅覺神經已發育 ●胎兒浮動羊水，中可容易變動位置 ●胎兒活動強壯有力，母親感覺強烈胎動 ●頭髮、眉毛、睫毛已長出 ●腎臟功能形成，已有排尿功能	●此時為最安定期，可適當地板運動 ●下肢迴流之靜脈血液無法暢通，應避免長時間站立，睡覺時可抬高雙腿 ●開始準備生產及產後母親及嬰兒用品，應穿戴合適胸罩
七個月	●子宮高度已增大至肚臍及橫隔膜之中點，呼吸易短促 ●下肢靜脈曲張 ●外陰靜脈曲張 ●胎動更強烈 ●易引起便秘	●腦部發育完成，有記憶、思考、感動等能力，是進行胎教的好時機 ●眼睛已可睜開，手腳可自由伸展擺動 ●味覺發育成熟，能辨別甜與苦 ●有睡眠與活動交替現象，對外界聲音有反應	因寶寶腦部發育完成，可進行胎教，如聽胎教音樂、跟寶寶多說話
八個月	●胸口及胃因被子宮壓迫而有心悸、噁心、腹脹 ●乳房及下腹部會發生紅色線條(筋脈與妊娠紋) ●傍晚易下肢水腫現象 ●早晨易手指發麻 ●肚臍凸出 ●小腿痙孿	●骨骼系統發育完全，體重迅速增加 ●肌肉、神經系統功能也漸趨發愈完整 ●皮膚已無皺紋，指甲長出，長滿胎毛 ●聽覺神經更發達，出現回應動作與身體反應 ●這個時候起大多胎而頭部向下(正常胎位)	●胎兒位置大致固定，若非頭下腳上可採膝胸臥式矯正 ●第八、九月每月應接受二次定期檢查 ●若有少量出血，應注意早產、前置胎盤、胎盤早期剝離等異常現象
九個月	●胎頭下降 ●子宮出現無痛性收縮 ●胎兒增大壓迫腰部更易酸痛 ●乳腺會有乳汁排出，即初乳 ●痔瘡	●皮下脂肪增厚皮膚沒紋路呈粉紅色 ●胎毛漸消除，皮膚平滑，生殖器完成 ●胎位固定，並下降超過36週胎位還不正常的胎兒，要轉回去的機會很少了 ●已預備要出生了	●胎兒位置大致固定，若非頭下腳上可採膝胸臥式矯正 ●第八、九月每月應接受二次定期檢查 ●若有少量出血，應注意早產、前置胎盤、胎盤早期剝離等異常現象

撫育階段	較易產生症狀	特別需要營養添加物
第一階段 (0~6個月)	腹瀉、溢奶、便秘、 腹脹、綠便、大便臭酸。	活性整腸劑(乳酸菌) 酸化嬰兒羊奶粉 綜合維他命、葡萄糖 乳鐵蛋白
第二階段 (6~12個月)	厭奶、免疫系統差、發燒、 易感冒、牙床癢、流口水。	免疫球蛋白 鈣粉、麥精 3合1營養素
第三階段 (1~3歲)	瘦小、厭食長牙慢、氣管差、抵抗力不好。	蜂膠、冬蟲夏草 免疫球蛋白 酵素、羊奶粉 鈣粉